Ganho de massa muscular e peso são metas da comissão técnica do Atlético.
Ainda em fase de pré-temporada, o Atlético dá indícios de que alguns jogadores revelados na base terão mais espaço. Um dos sinais dessa nova postura é a atenção dispensada a quatro revelações: o lateral Victor César e o meia Luiz Fernando (ambos de 18 anos), o volante Eduardo e o atacante Ayrton (os dois de 19 anos).
Como primeira medida, o jovem quarteto passou a morar no CT do Urias Magalhães, onde recebe atenção especial da comissão técnica e o contato direto dos profissionais da preparação física, médicos, fisiologia e fisioterapia.
Além deles, estão incluídos o atacante Juninho, de 29 anos, e o meia Rafinha, de 21 anos – este último, recém-chegado, está alojado no CT. Para eles, há cuidados com treinos, alimentação e descanso. “Fica difícil fazer as projeções individuais, mas a intenção é que, em alguns meses, já tenham evoluído em termos de massa muscular e peso”, explica o fisiologista Kauê Berbel.
Para os seis atletas, há uma planilha que engloba a medição de peso (antes e pós-treino), alimentação balanceada (café da manhã, almoço, lanche, jantar e a ceia, que é o lanche antes de dormir), trabalho de hipertrofia muscular (com o preparador físico, Thiago Augusto) e a suplementação (proteínas, carboidratos, vitaminas, aminoácidos).
“A meta é conseguir, no decorrer de treinos e jogos, aumentar nível de massa muscular e de força de cada um deles. Isso é importante para que (atletas) consigam proteger bem a bola, suportem os choques e o ritmo dos jogos e, como atletas, evoluam”, afirma Kauê Berbel.
Antes, durante e depois de treinos, ele fica atento aos detalhes, como a medição de peso, hidratação e aplicação dos suplementos.
Os atletas, oriundos de outras localidades, já percebem a evolução. Luiz Fernando, que se apresentou com 64kg, ganhou um 1,5kg – pesa 65,5kg. Victor César já incorporou 1kg de massa muscular – está com 70kg. Com Ayrton, que se desgastou na Copa SP, houve acréscimo acima do esperado – de 61,5kg passou para cerca de 65kg.
Fonte: O Popular
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